脖子又粗又短怎样减掉_即问即答

脖子又粗又短怎样减掉 疾病：提问于 2016-03-11 08:20: 病情描述：

我今年19岁，脖子没得病，脖子又粗又短怎样减掉

回答4
你好，你的这个情况，要考虑是颈椎的问题，压迫到臂丛神经所导致的症状。这个情况，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗，效果当会理想。平时注意不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。祝你健康快乐！
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
健康指导：如果想要减掉脖子，可以做一些脖子的运动，1.下压头（颈屈伸），两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，两手交叉抱头。两手用力向前下压头，同时颈部施加反作用力，压至胸前，稍停。然后慢慢将头向后仰，同时双手下压施加反作用力，至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍后仰为止。2.侧压头（颈侧屈伸）：两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压，同时颈部施加向左的反作用力，压至右肩上部，稍停。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍左偏为止。两手交替做。3、俯卧颈上举：俯卧在长凳上，头部露出凳端。两手托一杠铃片轻轻置于脑后，头下垂使颈部放松。然后颈部用力将头向上抬起，至最高点，稍停。慢慢还原。4、帮助放松颈肩肌肉：盘腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，双手置于膝盖上方，深吸气，将双肩向上耸起，颈部下缩，感觉到露出锁骨，保持5秒后，呼气，缓缓将肩膀下沉，挺直颈部。5、活化颈椎：保持盘腿坐姿，双手合十置于胸前，吸气，慢慢向后仰头，感觉到颈部线条向后的尽量延伸，保持5秒后，呼气，慢慢向前垂头，闭上双眼。此外，仰卧起坐和跑步也是很有效的。
黄章志 主治医师外一科 邕宁区中医院 (二级甲等) 擅长：擅长于肛肠，腹部（胃肠等）外科的诊治
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回答2
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答1
是需要进行运动的减肥就会逐步的好转的，积极的行控制及要行定期的复查，及要控制好平时的饮食为主。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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