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白头发？我17岁正在上高三题做久了头就很...
疾病：白发提问于 2016-03-10 03:13 -
病情描述：
白头发？我17岁正在上高三题做久了头就很涨。平时吃的也挺营养头发上有好多白头发呀怎么办呢谢谢。
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回答1
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。1、建议保持充足睡眠与休息，避免熬夜。既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。3、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。4、坚持体育锻炼，增强体质。
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