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现在还可以张高嘛。都19岁了,父亲168...
疾病：提问于 2016-03-10 01:01 -
病情描述：
现在还可以张高嘛。都19岁了,父亲168,母亲151,我173,但我需要在高
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回答2
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回答1
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成mi维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
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