青少年驼背该怎么矫正？_家庭医生即问即答移动端

青少年驼背该怎么矫正？ 疾病：青少年驼背提问于 2016-03-09 07:33: 病情描述：

你好，现在孩子们的压力越来越大了，除了正常的学习以外，家长们还会报很多的补习班给他们，所以孩子们自己的时间越来越少了，体质也是比较弱，有很多青少年还有驼背的习惯，这该怎么矫正呢？

回答1
您好，青少年驼背可能与长期姿势不良、缺乏体育锻炼有关，脊柱发育畸形及佝偻病也会导致驼背。建议注意端正身体的姿势，不论站立、行走，告诫自己胸部要自然挺直，坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。睡眠时最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。还要认真上好体育课、做好课间操，加强体育运动，促进肌肉力量的发展。医生询问：
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答2
驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变.主要是由于背部肌肉薄弱,松弛无力所致矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带.你可以练习舞蹈，有助于减轻或者是多运动。注意平时的坐，站，走的姿势医生询问：
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答3
建议注意端正身体的姿势，不论站立、行走，告诫自己胸部要自然挺直，坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。睡眠时最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。还要认真上好体育课、做好课间操，加强体育运动，促进肌肉力量的发展。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...