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如何有效预防轻症中暑？
疾病：下肢静脉曲张提问于 2016-03-09 01:54 -
病情描述：
如何有效预防轻症中暑？
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回答1
预防轻症中暑，需注意环境、水分补充、穿着、饮食和作息等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.环境：避免高温时段长时间处于户外，室内保持通风降温。
2.水分补充：定时饮水，不要等口渴才喝，适量补充电解质饮料。
3.穿着：选择轻薄透气的衣物，戴遮阳帽。
4.饮食：多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物。
5.作息：保证充足睡眠，避免过度劳累。
做好以上预防措施，能有效降低轻症中暑的发生风险。-
- 张艳玲 主任医师 急诊科 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：老年心血管病的诊疗。
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