你好,你的情况考虑不只是有焦虑症,如果长时间缺乏愉悦感这个还是一种抑郁的体现,你的情况最好是先去医院明确的看一下严重程度再考虑是否是用药,具体用药应该谨遵医嘱,如果症状比较轻,这个可以直接通过心理治疗,加上你日常的一些自我运动等的调节方式来改善的。
你好,神经衰弱患者可能有焦虑症状,但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体,某疾病或某种环境的恐惧和严重不安,且常伴有其他强迫观念和行为,虽伴发焦虑,但与焦虑症有区别。对于一般性焦虑症,一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物,比如学习、工作的担心超过半年,就构成焦虑症。
朋友你好!谷维素和维生素B1都是保健类的药物,没有副作用,对你现在的状况有辅助作用,是可以长期服用的。但是,面对焦虑,心理咨询也是一个很重要的方面,它可以帮助我们调整自己的思维-行为模式,在下次遇到同样情况时有足够的能力应对焦虑情绪。目前国际上最受认可的是认知行为治疗,其中最新的是正念行为疗法。它可以教会我们:1.看清想法:挖掘焦虑背后的担忧、并了解担忧只是一种想法、不是事实,对想法我们只需要意识到并打包放在一边就好了,不影响目前正在做的事。2.经历情绪:焦虑不仅在主观感觉上难受、可能也会体现在身体上,不知道你是否有感觉肌肉紧张等情况呢?正念行为疗法可以帮助我们跟这些“不舒服”的感觉待在一起,不试图摆脱它们,当它们到达顶峰后就会慢慢消失了。3.选择行为:完成前两步后,我们就可以自由地决定现在要做什么了,而不是受想法和情绪的控制。有兴趣的话,可以看一下《驾驭焦虑五步走》这篇文章,希望对你有帮助!
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何日辉 副主任医师 济南脑科医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
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