冬天来了...

你好,你的情绪低落与天气已经建立了反射性联系,可能你是一个重情感的性格,但我却认为这是提高自己情商的好机会,建议你及时做些心理辅导,使自己的人格能尽快地成长起来.

这位朋友首先可以看的出，你拿这么高的奖赏分需要得到一个满意回答的迫切心情。对你的痛苦也深表同情，你也一定因自己的痛苦查过许多资料，比如你说道无与冬天有关的痛苦经历等，但不一定非把你的这种情况找到确切的直接原因。从你提供的现有资料分析，你确实有得抑郁症的倾向，但目前是轻到中度的抑郁发作，同时伴有一定程度的焦虑；抑郁的发病是：生物---社会---心理共同作用的结果，只是在你身上生物社会因素的作用更突出一些罢了。轻中度抑郁症具有重要的社会意义，因为这类病人在现实生活中很常见（所以抑郁症患病率高达5%，其中本类型病人占主要比例）。这类病人由于外表上无异常，忧郁性情绪埋在内心深处，周围人包括自己的家属亲人又无法能理解和认识，常常使疾病长时期耽误，得不到解决，不仅造成本人沉重的痛苦，影响功能发挥，更重要的导致疾病恶化和无意义原本可避免的轻生行为。　　轻度抑郁症第一个重要特点是存在“内苦外乐”的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠，多种躯体不适等征象。　　第二个特点是社会功能下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降，听不进考不出，被家长和老师误认为思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。　　第三个特点是出现顽固持久、久治难愈的以失眠为中心睡眠障碍，不经抗郁剂治疗，不了解其抑郁症本质，则无法解除睡眠障碍。　　第四个特点是这类病人意识清晰，仪表端正，对自己疾病有深切的主观体验，内心感到异常痛苦，因而均有强烈求医愿望，常常为此四处奔走，多方觅法（所谓"急病乱投医"）由于不了解病情的实质，得不到明确诊断，尽管浪费大量人力、财力和精力，最终仍得不到解决。　　第五个特点是临床表现以心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，如果无缘无故地持久两周以上，甚至数月不见好转，通常被视为轻度抑郁症最典型的症状。建议：找精神科医生行正规治疗。

这位朋友，你好！很高兴能够回答你的问题，但愿我的回答对你有所帮助,在此祝你早日恢复健康。你这是心理问题，其实冬天也是很美的，你要善于去发现。冬天来了，春天就不远了，相信明天会更好。

你好！不知道现在是在上学还是工作了？？还是在家里！！人生有很多让人感到凄凉的时候，我觉得我看月亮的时候有一种凄凉的感觉，好像在思念什么。但是不想自杀，因为我觉得我还有很多该做的事，有很多朋友需要我，家人需要我的照顾。我觉得我的存在，能让病人健康快乐，是我最快乐的事情。不知道你的快乐是什么？？当你想到快乐的事情时，我相信，你会很勇敢的面对一切！！祝你永远健康！！记住：我们都是你的朋友！！我们在为你祝福。祝你快乐健康！！

你好。1、引起冬天心情不好的原因可能有3个。一是气质特性，气质中抑郁特制较强的人相对比较容易受到外界环境气候等引发，出现情绪上的波动；二是冬季前后是全年即将过去新的一年即将来临之时，人在这时候内心会对自己已过的一年进行盘点，并对未来进行展望，当盘点中不满足充分较大时，心情会受到一些影响；第三个可能其实就是你的经历记忆，虽然你觉得没有“有关的痛苦经历”，但当初上学时的压力状态已经悄然留有记忆，只不过这些记忆大部分是留在潜意识里，所以很多情况下自己并没有明显的感知和察觉。2、消除这种感觉，首先要看它对你的影响程到底有多大，是不是对日常的生活、工作等已经造成了重大影响了？如果影响很大，那么确实需要寻求调整办法。如果影响并不是很严重，那么强求消除，有时相反会给自己添加新的压力源。其次，消除不是单项操作的，不是单独解决“心凉”，而是需要全面分析各种原因后，综合地加以调整解决才行。这就需要对你的情况有比较详细的了解后，才能确定给你建议。3、概括地说，你的情况大致分为三个步骤：综合心理背景分析（找原因）、认知调整（消退可能存在的心理负面记忆、调整可能存在着的不合理认知模式）、压力应对与管理（消除目前阶段里有可能引发“心凉”的新因素）。但具体操作和详细建议，需要和你进一步沟通才可。如果你愿意详细探讨，可以再联系我。祝你开心~