晚上入睡困难,梦多易醒,与你的情绪和压力有关。情绪不好,心烦意乱,压力过大,会睡不好,失眠的。你好!我是心理顾问。建议:一、调整自己的情绪,让自己高兴快乐,没有烦恼。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节情绪,减缓压力的好方法。二、自我减压,放松自己。生活中豁达宽容,顺其自然,会让自己过得更轻松,更愉快,更舒畅。三、养成良好的生活习惯,定时上床睡觉,躺在床上反复做深呼吸。只关注自己的呼吸,不关心是否能睡着。放松自己,让自己平静下来,这样会很快入睡的。祝你幸福快乐!
青春期后未长阴毛,属于医学上的“无毛症”。一般来说,无毛症有以下四类情况:1大多数...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
月经来潮前两天过性生活对身体是没有任何影响的。但如果是处于月经期,不论是经期哪一个...
庞战军 副主任医师 南方医科大学南方医院
男性阴茎头部膨大部分,称为“龟头”,其组织柔软,表面光滑,感觉神经末梢分布较多,是...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
男子到了一定年龄,随着性器官的发育成熟,性欲冲动相对比较强烈,与异性相处时,情绪紧...
玄绪军 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
青春期女孩的身体还在成长发育中,此时的生殖器发育并不成熟,生殖器的防护能力相对会低...
吴良芝 主任医师 广东省第二人民医院
性兴奋时,阴茎血管迅速扩张,血流量明显增加,使阴茎勃起。射精时,更需要附睾、输精管...
郭正辉 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院