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缩肛运动 疾病：痔疮提问于 2016-03-06 07:16: 病情描述：

生完孩子以后，我的身体就没有以前那么好了，还患了痔疮的老毛病，平时病情不怎么复发，这几天可能是身体太累了，痔疮有些复发了，大便的时候，肛门口有些疼痛，我听说做缩肛运动能预防痔疮复发是真的吗。缩肛运动好不好啊。缩肛运动怎么样啊。

回答1
你好,缩肛运动是收缩肛门周围肌肉的运动.收缩肛门的动作可以锻炼肛门附近的提肛肌,肛门括约肌,增强其功能,并且可以促进盆腔血液循环,防止静脉瘀积,从而预防痔疮,肛裂,脱肛,便秘,慢性肠炎,并能够提高性能力,收缩阴道
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
使劲提肛门每天300下，坚持三个月
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
就是想办法收缩肛门括约肌的运动@
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答4
用力提肛门的同时吸气,然后放松的同时呼气,每天睡前300下,祝您健康
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
缩肛运动是收缩肛门周围肌肉的运动.收缩肛门的动作可以锻炼肛门附近的提肛肌,肛门括约肌,增强其功能,并且可以促进肛门周围血液循环,防止静脉瘀积,从而可治疗和预防肛门周围的疾病.缩肛运动的方法比较简单,不受时间,环境的限制,站立,蹲位,躺卧均可进行,坐车,行走,劳动时也可以做.每日可进行数回,每回进行2——3分钟即可,大便后进行效果更好.缩肛运动对防治中老年人的痔疮,肛裂,脱肛,便秘,慢性肠炎等疾病,都有明显效果.祝你健康!!
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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