夏天中暑怎么办好，怎么预防

预防中暑可以在夏天，多食蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。

中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。中午至下午２时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休以上是对“夏天中暑怎么办好，怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，中暑的一般症状是头晕、呕吐、面色潮红，心跳加快，严重的可导致休克。应及时到阴凉地方通风休息，可以口服霍香正气丸或者藿香正气水都可以。严重的应输液治疗，另外要多喝水。

根据你的情况和说明，这个夏天中暑最好的方法就是服用藿香正气液治疗的，这样就会明显的缓解症状的。主要还是注意降温的措施的不要去太阳下暴晒的，还有就是注意补充足够的水分的，保持通风和阴凉的，这样就不会容易中暑的。

健康指导：您好，女士，中暑又叫热射病，热射病的预防主要是避免在高温下强体力劳动，避免穿不透气的衣服，在不通风的环境中劳动，劳动时注意补充水分和盐分。您可以适量的喝凉茶，多吃水果，苦瓜汤、绿豆汤和冬瓜汤也是夏日不错的选择。