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睡眠质量不好，特别惊醒
疾病：提问于 2016-03-04 18:52 -
病情描述：
昨天晚上又梦见有个人的行状从我的脚往上压，我怎么也喊不出来，就在它快压到我脖子时我反手抓它的头发，它张口要咬我的手时我就吓醒了，一身汗，我这是怎么啦！！
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回答1
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
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回答2
失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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回答3
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