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驼背怎么治啊三十多岁了
疾病：青少年驼背提问于 2016-03-04 15:27 -
病情描述：
驼背怎么治啊三十多岁了，还能治疗吗
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回答3
你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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回答2
健康指导：一般驼背是由于长期的工作、学习等原因背部腰椎长期弯曲，脊椎骨骼得不到延伸，从而不得不弯曲生长，一般如果是处于身体发育期还是可以改善的，但是你已经三十多岁了，骨骼定型不单只，而且已经开始走下坡路
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回答1
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