9 岁男孩身高 136 体重 82 需补钙吗

9 岁男孩身高 136cm、体重 82 斤是否需要补钙，要综合饮食、运动、睡眠、生长发育状况以及家族遗传等多方面因素来判断。 1. 饮食：如果孩子日常饮食中奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入充足，一般不缺钙。但如果饮食不均衡，钙摄入不足，可能需要补钙。 2. 运动：孩子运动量较大，骨骼生长快，对钙的需求会增加。若运动少，钙的需求相对较少。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，促进骨骼发育。睡眠不好可能影响钙的吸收和利用。 4. 生长发育状况：通过骨龄检测等评估其生长发育是否正常。若发育过快，可能需要额外补充钙。 5. 家族遗传：若家族中有身材矮小、骨质疏松等情况，孩子缺钙的风险可能增加。 综合考虑以上因素，建议家长带孩子去医院做相关检查，如血钙、骨密度检测等，由医生根据具体情况判断是否需要补钙。

9 岁男孩身高 136cm、体重 82 斤是否需要补钙，要综合饮食、运动、睡眠、生长发育状况以及家族遗传等多方面因素来判断。 1. 饮食：如果孩子日常饮食中奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物摄入充足，一般不缺钙。但如果饮食不均衡，钙摄入不足，可能需要补钙。 2. 运动：孩子运动量较大，骨骼生长快，对钙的需求会增加。若运动少，钙的需求相对较少。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素分泌，促进骨骼发育。睡眠不好可能影响钙的吸收和利用。 4. 生长发育状况：通过骨龄检测等评估其生长发育是否正常。若发育过快，可能需要额外补充钙。 5. 家族遗传：若家族中有身材矮小、骨质疏松等情况，孩子缺钙的风险可能增加。 综合考虑以上因素，建议家长带孩子去医院做相关检查，如血钙、骨密度检测等，由医生根据具体情况判断是否需要补钙。

你好，可以适当补钙，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。

2-14岁身高的计算公式：年龄x575cm.体重的计算公式：年龄x28kg.比如10岁的标准身高和标准体重分别是125cm.28kg。身高和体重与营养有关。饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。

宝宝的轻巧可以服用伊可新维生素AD滴剂和丐立得复方碳酸钙颗粒，效果是比较好的，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，