怎样可以减掉小腿上的肉？_家庭医生即问即答移动端

怎样可以减掉小腿上的肉？ 疾病：提问于 2016-03-04 12:49: 病情描述：

我的小腿上的肉就是减不掉！请问怎样做会有效果？多长时间能出效果？第一次问题补充:(2006-12-1723:43:39)如果是跑步的话，不会反而使小腿更粗吗？

回答1
其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答2
其实无论你采用哪种减肥方法,药物的也好,针灸的也好等，都没有运动减肥方法好，即锻炼减了肥，又锻炼了身体，提高了自身的免疫力．
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
加强体育锻炼是最好的方法,但必须要坚持.以上是对“怎样可以减掉小腿上的肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
多运动，天天坚持跑步或跳绳等，坚持就会有效果的。如果满意我的回答请及时采纳。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答5
减小腿按摩1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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