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手腕韧带拉伤两个月未好，如何饮食和治疗？
疾病：提问于 2025-02-10 12:15 -
病情描述：
手腕韧带拉伤了两个月了都没好要吃什么食物能够比较快好？或者什么饮料？还有什么方法能够尽快好的？
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回答2
手腕韧带拉伤两个月未愈，可通过合理饮食、物理治疗、药物治疗、适度运动及注意休息等促进恢复。 1. 饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于韧带修复；补充富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，能增强免疫力，促进组织修复。 2. 物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解疼痛和肿胀；按摩可以放松肌肉，改善局部代谢。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症；也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4. 适度运动：进行简单的手腕伸展和旋转练习，增强手腕力量和灵活性，但要避免过度劳累。 5. 注意休息：减少手腕的活动，避免提重物和剧烈运动，保证充足睡眠。 手腕韧带拉伤需要综合调理，患者应保持耐心，积极配合治疗，同时注意观察症状变化，如有加重应及时就医。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
韧带拉伤一般注意休息半个月。建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（正骨按摩，顺筋，揉搓等治疗。可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。
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