我是肾阴虚晚上睡不好，吃什么好

患者您好，肾虚的情况建议首先在日常的生活中要注意休息、劳逸结合，避免熬夜晚睡的情况，自身也要积极的加强活动和锻炼是可以增强自身的体质的。其次在饮食可以多选择食用一些具有健脾益肾作用的食物，例如黑米黑豆黑枣、山药、枸杞等。祝您早日恢复健康。

你好，您说的这种情况，一般的是肾虚，肾阴虚导致的晚上失眠睡眠不好的话，可以适当的吃点药物和平时饮食生活注意来改善的建议你可以适当的服用，谷维素，维生素B1，配合六味地黄丸，或者知柏地黄丸来改善的，另外平时注意适当的加强锻炼就可以了

肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下，阴虚用六味地黄丸或左归丸。

健康指导：你好，根据你描述的情况如果肾气虚弱，就需要注意平时不能纵欲过度，要注意多运动，锻炼身体，提高自身抵抗力，饮食方面要多吃点韭菜，牛鞭，黑豆，黑芝麻，核桃，黑米之类的食物，希望对你的补肾又帮助

中医讲肾藏精，生髓，脑为髓海，如果肾精不足，髓海失养，可引起睡眠不佳，另外如果肾阴不足，虚火上扰，导致心神不宁，同样可引起失眠。肾精不足，可以试试用左归丸，而肾阴虚，心火偏旺，可以试试用交泰丸，最好能找当地的中医看看，根据病情对症下药。

晚上睡不好有可能是因为肝肾阴虚引起的心肾不交，单纯的吃消炎药效果是不好的，应该服用中成药来治疗。你可以通过服用六味地黄丸和交泰丸来治疗，注意休息，节房事，保持正常的生物钟。