吃什么东西可以让皮肤更好？

你好：从你的描述来看,你只是自己怀疑吧?你只要保持健康的饮食,多吃水果和蔬菜,补充维生素,随着年龄的增长,体内激素的分泌,有些青春期的会有一些皮肤问题,但是一般注意饮食不吃辣的,油腻的,刺激性的食物,多锻炼就会好的不要太担心,日常作息规律,饮食平和就可以了

不要挑食,多吃水果,晚上要有充足的睡眠,心情保持愉快,如果可以坚持每天都吃蜂蜜的话,会有不错的效果哦坚持下去一定会看到效果的,平常的细节挺重要的希望你平时都能心情舒畅,合理饮食,学会减压.

你说容易的皮肤病可能是你的皮肤太敏感,也可能与你的年龄有关系现在是青春期激素水平很高所以皮肤会不太好针对你的年龄建议少吃油腻和辛辣的刺激性的东西,做好的方法是多喝水,多吃水果,少涂油腻和覆盖性的化妆品,多吃水果各种各样的都可以以上是对“吃什么东西可以让皮肤更好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁,矿泉水,茶水等；可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发.多喝豆浆,牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜,水果,鱼,瘦肉,戒除烟,酒,咖啡,浓茶及煎炸食品.多吃些芝麻,核桃,蜂蜜,银耳,梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤.

您好：大量新鲜蔬菜,水果,豆类和粗纤维的东西,注意营养均衡,比方说每天1荤1素,少吃或不吃动物内脏!还有,喝水,喝牛奶（每天1杯,不可过量）,不熬夜~都能对皮肤有很好的保护作用.建议不要挑食,多吃水果,晚上要有充足的睡眠,心情保持愉快,如果可以坚持每天都吃蜂蜜的话,会有不错的效果.