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总是感觉心慌恐惧？白天上班，晚上回来准备...
疾病：恐惧症提问于 2016-03-03 20:55 -
病情描述：
总是感觉心慌恐惧？白天上班，晚上回来准备做饭时，突然觉的自己的心里发慌，对外界的事物很是恐惧，看什么都觉的吓人，不敢朝外面看，生怕有什么东西攻击自己，有时候后背都发凉，偶尔会觉的脑子不听使唤。。请问我在这年纪轻轻的怎么会心慌恐惧呢？
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回答1
感觉心慌恐惧应该和气血虚，运化失衡，心理上的紧张，自信心的缺乏，自我的紧张，对于周围环境的不安全，心里暗示影响有关系的。应该注意合理的休息保养气血，适当的运动一下，可以用中药的方法，心里疏导等方法，可以适当的树立信心比较好，积极运动一下按时睡眠。
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回答2
您好，心慌恐惧年纪没有什么必然的联系的。试着识别而活梳理自己的情绪，增加人际之间的表达和交流，主动寻求身边的情感支持，才能排解不断淤积的情绪感受。
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