我想瘦下来，想减肥，可贪食让我很难做到

可能是嗜吃症的表现，通常遇到不好的事情，喜欢用吃东西来缓解或者逃避。这对你减肥是极其不利的。可以到正规医院进行咨询和检查，确诊后可以进行相关治疗，在平时多运动，加强体育锻炼是很好的减肥方式，但是一定要注意适当的饮食，给自己准备减肥餐，不要贪吃。

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

健康指导：您好！您可以在平时的饮食少吃肉多吃蔬菜水果，想要健康的减肥，少食多餐是个很好的选择，一次吃饭不要吃太多，饿了就吃一点，注意选择一些热量少一点的效果会更好。要想快速健康的甩掉身上的赘肉，戒除或少吃零食为好，还要加有氧运动，缺乏运动是肥胖的元凶，贵在坚持，希望我的回答可以帮到您！

你好根据您的情况，可选择运动减肥。其实在运动项目的选择方面是不拘一格的，你可考虑练习长跑，这个是非常简单的运动，减肥也是很明显的，关键是坚持锻炼。