运动多脚疼，平足未治疗能否矫正

平足能否矫正取决于多种因素，如平足的类型、严重程度、年龄、生活习惯以及是否存在其他足部疾病等。 1.平足的类型：可分为柔性平足和僵硬性平足。柔性平足在非负重状态下足弓可恢复，矫正可能性较大；僵硬性平足足弓结构固定，矫正难度高。 2.严重程度：轻度平足症状较轻，通过功能锻炼、佩戴矫形器具可能改善；重度平足常需手术治疗。 3.年龄：儿童和青少年时期，骨骼尚未发育成熟，矫正机会较大；成年人骨骼定型，矫正相对困难。 4.生活习惯：长期不良姿势、过度运动等会加重平足，改善习惯有助于矫正。 5.是否存在其他足部疾病：如跟腱炎、足底筋膜炎等，会影响平足的矫正效果。 总之，平足是否能矫正需要综合评估。建议及时就医，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，不要穿任何带跟的鞋，都会加大足弓压力，加重平足。平底鞋一定比带跟的鞋有利，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以轻足弓压力，缓解症状。试验一下：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。如果有减轻的话可以用一种前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，可有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对健康有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。特别注意：对于运动鞋也要加以甄别，很多自称高级运动鞋的，其实是带跟的旅游鞋，这是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

您现在的情况可能还是需要做手术矫正的，祝您身体健康。

您现在的情况可能还是需要做手术矫正的，祝您身体健康！