怎样预防阳痿

阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交.阳痿又称“阳事不举”等,是最常见的男子性功能障碍性疾病.偶尔1~2次性交失败,不能认为就是患了阳痿.只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿.多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

阳痿是性功能下降的一种严重的表现，造成阳痿的因素是多方面的，比如长期手淫，有过性生活不成功的经历心理造成阴影致使性生活不能，还有的是对性生活知识掌握欠缺致使性生活不成功，还有就是男性生殖系统方面疾病导致等。想预防的话，其实只要做到性格开朗，没有不良的生活习惯，有规律适度的性生活，适当的锻炼身体，一般是不会发生阳痿的。况且，您还这么年轻，性能力是很强的，不要给自己太大的心理负担，轻松上阵，相信您一定会获得身心上最大的满足和快感的。

您好，阳痿是指成年男子阴茎不举，或举而不坚，夫妇不能进行性交。引起的原因包括：心理性，器质性如血管性病变，手术，外伤，甲状腺疾患，阴茎本身疾病等，及精神和器质性病因共同影响。根据您的描述，建议您平时要养成一个正确的性知识，注意休息，锻炼身体，避免不洁性交，戒手淫，禁性生活过频等。结合自身情况，伴有其他不适感可积极来院性功能科就诊。祝您健康。

阳痿是纵欲和疾病使身体消耗过多,所以出现阳痿症状.多运动,逐渐改善体质,才能恢复,具体用药,应看中医,对症调节.

1、积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的产生和发展，2、夫妻和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻在事业上要相互关心、支持和勉励，3、学习和掌握一些必要的性知识，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更为浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意和快慰。4.培养双方新的共同爱好，最好是有关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往能找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老