每天容易闹肚子,遇凉就发作,可能是由腹部着凉、肠道敏感、肠道炎症、菌群失调、脾胃虚弱等原因引起。 1.腹部着凉:腹部受到寒冷刺激,会导致肠道蠕动加快,引起腹泻。应注意腹部保暖,避免着凉。 2.肠道敏感:有些人的肠道对温度变化等刺激较为敏感,容易出现功能紊乱。 3.肠道炎症:如慢性肠炎,肠道黏膜存在炎症,遇凉易诱发腹泻。 4.菌群失调:肠道内有益菌和有害菌失衡,影响肠道正常功能。 5.脾胃虚弱:脾胃功能不佳,无法正常运化水谷,易受外界因素影响而腹泻。 总之,容易闹肚子且遇凉发作的原因较多。若症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行相关检查,如大便常规、肠镜等,以明确病因,并在医生的指导下进行治疗。可选用的药物有蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、肠炎宁片等,但用药需遵医嘱。

饮食不均匀,不卫生或自身抗病能力减弱,比如受凉,过度疲劳等都会导致腹泻的发生,如果腹泻严重会出现头晕,乏力等“脱水”症状,需要及时去医院对症治疗。腹泻患者的饮食注意事项:1.急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。2.清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。3.根据病情调整饮食:排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。4.饮食选择:腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。5.补充维生素:注意复合维生素B和维生素C补充,如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。6.饮食禁忌:禁酒,忌肥肉,坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的点心及冷饮等。
从中医的证候分析,脾胃气虚、脾肾阳虚、湿热蕴脾、食滞肠胃、寒湿困脾等均可引起腹泻。脾肾阳虚证引起的腹泻多在天亮之前发生,故也称“五更泻”。应做到定时定量,生冷瓜果蔬菜、冷饮、油腻、辛辣及蜂蜜、核桃等滑肠的食物应尽量避免。

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