医生你好！我身高163cm，体重却只有4_家庭医生即问即答移动端

医生你好！我身高163cm，体重却只有4 疾病：消化不良提问于 2016-03-02 06:03: 病情描述：

医生你好！我身高163cm，体重却只有40kg，13岁，平时零食吃的不太多，但是一日三餐都吃得很丰盛也很饱，有一点点挑食，每天都喝牛奶。我的骨架都很细。身体状况也不太好。我想咨询一下我怎样才能长胖？

回答1
　　　首先减肥肯定不会建议您吃减肥药的，因为减肥药一般都是很贵的，还有就是减肥药都对身体不好，一般含有激素。　　　还有就是也不建议您节食减肥，对身体不好，再有就是建议您锻炼身试试，平时低脂肪饮食，适当的有氧训练，睡觉前可以进行前蹬腿运动，有利于减腿部。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
回答2
健康指导：您好根据您的问答我为您做以下回答。建议您多补充膳食维生素，多吃蔬菜水果及肉类、少吃膨化垃圾食品。每天一定要摄取相应的营养及维生素。多运动，多跑多跳、调整自己的日常饮食及睡眠规律，调整自己的心情，慢慢的一切都会好的、如果您满意我的回复请采纳我的回复。谢谢您的配合。祝您身体健康!生活愉快~
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
回答3
健康指导：一般对于身体状况不太好的人，平时就不应该挑食的，多注意进行运动，另外平时可以煲点健脾强身粥喝，对于提高人体免疫力和调理脾胃吸收都是比较好（山药，薏仁，芡实，红豆，大枣，大米，莲子），最好体重保持在115斤左右才为合适。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...