如何戒掉网络游戏？过健康生活_家庭医生即问即答移动端

如何戒掉网络游戏？过健康生活 疾病：视力提问于 2016-03-02 02:55: 病情描述：

男，15岁，我最近十分迷一个网络游戏，每天都玩3小时以上，而且每天都惦记着周末搞活动（多倍经验），总是幻想这个游戏我得到了什么好装备。导致视力下降很快，每天无精打采，生活感觉过的荒废，请问有什么方法让我放弃这个游戏吗？

回答1
心理分析：您好，看您的描述，您可能存在着对网络游戏一定的依赖症状，玩玩网络游戏是可以的，但是如果过度沉迷，会对生活产生危害。心理指导：您能认识到这个问题的存在这点是十分可贵的，您如果没办法做到一下子就停止玩这个游戏，建议您可以试着先逐步减少每天玩游戏的时间，再减到每周几次，平时培养一些其他的业余爱好，慢慢把注意力从游戏上转移到学习生活中。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答2
你从网络游戏中获得了什么样的心理满足呢？你会迷恋这个游戏，正是因为在这个游戏的过程中，获得了某种心理满足，所以才欲罢不能，从现在开始，你可以培养自己一个新的爱好，比如每天固定时间去打球，或者做其他你非常感兴趣的事情，当你从自己感兴趣的事情中获得了自己的心理满足，就可以代替游戏了。同时可以找父母监督，每天只玩多长时间，其他时间做什么，安排好，这样也有利于从游戏中脱离出来。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答3
你好，精神类疾病错综复杂，如果您有10分钟的时间的话，你可以点击左侧我的资料下面的点击咨询，你可以更具体的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困扰，祝您愉快
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科