蹲下和起立疼痛,甚至坐着也疼,可能是关节损伤、肌肉拉伤、腰椎问题、骨质增生、神经受压等原因引起的。 1.关节损伤:关节软骨磨损、韧带损伤等会导致关节活动时疼痛。比如膝关节,过度运动、外伤等都可能引发。治疗上,轻度损伤可通过休息、热敷缓解,严重时可能需要手术修复。 2.肌肉拉伤:剧烈运动或不正确的姿势可能造成肌肉拉伤。表现为疼痛、肿胀。应立即休息、冷敷,后期可热敷,使用活血化瘀的药物如云南白药气雾剂。 3.腰椎问题:腰椎间盘突出或腰椎管狭窄会压迫神经,引起下肢疼痛。需通过影像学检查明确,治疗包括物理治疗、药物治疗,如甲钴胺片营养神经,严重者手术。 4.骨质增生:关节处的骨质增生会刺激周围组织,导致疼痛。可服用抗骨质增生丸,适当锻炼。 5.神经受压:如梨状肌综合征,梨状肌压迫坐骨神经,引起臀部及下肢疼痛。可通过按摩、针灸等方式缓解。 出现蹲下和起立疼痛且坐着也疼的情况,应引起重视,及时就医,明确病因后进行针对性治疗。
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