预防膝关节半月板损伤,需注意保护、保暖、减少劳损、加强锻炼等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.保护:激烈活动前充分热身,有膝关节疾病时佩戴护具。
2.保暖:防止膝关节受凉,减少炎症发生。
3.减少劳损:避免大重量负重、登山、爬楼梯等活动。
4.避免跳跃:膝关节有问题时,不做高处往下跳或反复跳跃动作。
5.加强锻炼:在不负重情况下锻炼,如游泳可增强膝关节肌肉力量。
做好以上预防措施,有助于降低膝关节半月板损伤的风险。
你好!鼻咽癌的确会引起鼻塞,鼻涕中带血,耳胀感以及面部的麻木感等症状,应该引起重视.可以去大的医院的耳鼻喉科做个鼻内窥镜或者电子鼻咽纤维镜检查,当然也可以做个鼻咽部的CT或者核磁共振检查,以及病理检查,就能确诊或者排除了.
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
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按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
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严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
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