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关节疼痛确诊骨关节病，如何预防？
疾病：提问于 2025-02-06 10:17 -
病情描述：
施小姐，最近关节出现了异常，关节会有疼痛，上医院做检查，经医生详细检查后医生说是得了骨关节病医生开了些药，想了解骨关节病要如何预防？
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回答2
预防骨关节病，需注意控制体重、适度运动、合理饮食、避免损伤、注意保暖等。 1.控制体重：过重会增加关节负担，应通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内。 2.适度运动：如游泳、散步、骑自行车等，增强关节周围肌肉力量，但要避免过度劳累和剧烈运动。 3.合理饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，促进骨骼健康。 4.避免损伤：防止关节受到外伤，运动时做好防护，劳动时注意姿势。 5.注意保暖：寒冷会使关节血管收缩，血液循环变差，要注意关节部位的保暖。 总之，预防骨关节病需要从生活的多个方面入手，长期坚持良好的习惯，才能有效降低患病风险。
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回答1
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