下蹲运动后膝盖不灵活怎么办？_即问即答

下蹲运动后膝盖不灵活怎么办？ 疾病：髌骨骨折提问于 2025-02-07 11:06: 病情描述：

膝盖不灵活所患疾病：膝盖不灵活所就诊医院科室：本地镇医院,骨伤科当前用药：药物名称：接骨七厘片，活血止痛胶囊，钙片服用说明：服药有20天左右病情描述：半个月前，做下蹲运动2次，每次20个，左膝关节隔了5天出现走路不灵活状况，主要是感觉膝盖里面有东西扯到了，还有响声（右膝盖也有响声但无症状）膝盖表面未见明显异常，但站立时，与右膝盖对比发现，左膝盖髌骨下面稍稍隆起，不痛。希望医生提供的帮助：我该怎么办？请具体指导。是否会残疾跛脚？

回答2
膝盖不灵活可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症等。 1.运动损伤：过度或不恰当的下蹲运动可能导致肌肉、韧带拉伤，需要休息、冷敷，并在医生指导下进行康复训练。 2.关节炎：长期磨损或炎症刺激可能引发关节炎，治疗包括药物治疗（如塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖）、物理治疗等。 3.半月板损伤：若半月板受损，轻度可保守治疗，如制动、理疗；严重时可能需要手术修复。 4.滑膜炎：滑膜炎症会导致关节积液和活动受限，治疗常采用休息、抗炎药物（如布洛芬）、抽取积液等。 5.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，可通过减少活动、股四头肌锻炼、口服营养软骨药物（如硫酸软骨素）改善。总之，膝盖不灵活需要引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免过度运动和受伤。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
你好，考虑是外副韧带损伤，建议口服中医红伤药，局部热敷即可。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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