骨质疏松需要补钙,骨质疏松更容易长骨刺,骨刺是不规则的软骨损害,在负重区域的软骨下骨硬化,较长时间站位工作容易好发跟骨。适当的体育锻炼是预防骨刺的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢,建议1;选择软底鞋2;泡脚轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助,3;偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓,饮食方面还是合理搭配营养全面。吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。
健康指导:您好,根据您描述的情况来看,老年人长有骨刺后在饮食上需要多加注意,适当摄入些钙类丰富的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,虾皮,芝麻酱等食物,注意补充维生素d这样能够提高机体对钙的吸收
骨刺的学名叫“骨性关节炎”,又叫“退行性关节炎”,俗称“骨刺”和“骨质增生”。这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性,从而产生疼痛和运动障碍,最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。在骨性关节炎的治疗过程中,饮食是非常重要的,尤其是要进行补钙。在饮食上,进食高钙食品,以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,要多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时还要补充钙剂。从医学角度来看,通过补钙可改善中老年人的骨骼代谢异常,增加钙质吸收,把降钙素分泌量降下来,增加骨钙含量,既可防骨质疏松又能治骨质增生。同时,多吃维生素D食物可以帮助钙质的吸收。此外,高抗氧化剂特别是维生素C,也能有效保护关节,防止骨刺的进展。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
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