如何促使头发加快生长？_即问即答

如何促使头发加快生长？ 疾病：提问于 2025-02-07 09:52: 病情描述：

怎样才能使头发长得快些？

回答2
促使头发加快生长，可从饮食调整、规律作息、正确洗护、减少损伤、适当按摩等方面着手。 1.饮食调整：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 2.规律作息：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和头发的生长，应养成早睡早起的习惯，避免熬夜。 3.正确洗护：选择适合自己发质的洗发水和护发素，洗头时避免水温过高，不要过度搔抓头皮，用指腹轻轻按摩。 4.减少损伤：减少烫发、染发的频率，避免长时间暴晒头发，使用吹风机时温度不宜过高。 5.适当按摩：经常按摩头皮可以促进血液循环，用指腹轻轻按压头皮，从前额到后脑勺，每次 5 分钟左右。总之，头发的生长需要综合调理，保持良好的生活习惯和头发护理方式，长期坚持才能看到效果。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
你好，可以多梳头，勤洗头，经常梳理头发，做头部推拿等，都是可以的额，另外就是加强营养。常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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