饮食规律健康，但是便秘，老是打屁排气，有..._即问即答

饮食规律健康，但是便秘，老是打屁排气，有... 疾病：腹泻提问于 2016-02-28 20:29: 病情描述：

饮食规律健康，但是便秘，老是打屁排气，有？饮食规律健康，但是便秘，老是打屁排气，有便意却不能排便下面是半个月以来的食谱08:20脱脂牛奶250ml+150ml黑咖啡饮品一个三明治（半个蛋，少量黄瓜片，少量肉松）或者一个山东杂粮煎饼（无油炸脆皮，加蛋和大量生菜）10:20苹果一个12:20瓦罐汤一份（山药土鸡/野生菌土鸡/番茄排骨/莲子猪心等）一份蔬菜（清炒小白菜/白菜/芹菜豆干/豆腐/冬瓜等）一两米饭或者烤红薯（150g）下午有时吃个很小的梨子或者低脂无蔗糖酸奶一杯（160g）17:50一份牛奶燕麦（脱脂牛奶250ml+捷森六种谷物麦片30g+开水200ml）18:30一份水果（青提子/梨子）20:00温开水冲服青木瓜粉（10g）今天开始服用定坤丹调理月经。。无请问我便秘的原因是什么啊！怎么改善啊！谢谢！

回答1
你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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