脚肌腱拉伤后长时间未恢复,可能与损伤程度、治疗方式、康复锻炼、日常护理及个人体质有关。 1.损伤程度:若肌腱拉伤严重,恢复时间会较长。深度拉伤可能需要更综合的治疗,如物理治疗、局部注射药物等。 2.治疗方式:除了之前的舒筋活血胶囊和草药蒸洗,还可考虑外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等,口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛和炎症。但用药需遵医嘱。 3.康复锻炼:适当进行脚踝的屈伸、旋转等康复训练,增强肌腱力量和灵活性,但要避免过度劳累。 4.日常护理:保持受伤部位的休息,抬高患肢促进血液回流,减轻肿胀。注意保暖,避免受寒。 5.个人体质:个体的恢复能力有差异。营养均衡,补充蛋白质、维生素等有助于恢复。 总之,脚肌腱拉伤的恢复需要综合考虑多种因素,采取合适的治疗和护理措施。若症状持续不缓解,建议及时就医,在医生的指导下进行进一步的治疗。
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