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左小腿胫腓骨粉碎性骨折术后如何锻炼、饮食及睡眠
疾病：提问于 2025-02-06 09:23 -
病情描述：
左小腿胫腓骨粉碎性骨折术后的锻炼和饮食以及睡眠问题
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回答3
左小腿胫腓骨粉碎性骨折术后，在锻炼、饮食及睡眠方面需要特别注意。包括合理的康复训练、均衡的营养摄入、良好的睡眠习惯等。 1.锻炼：术后早期可进行肌肉收缩练习，如股四头肌等长收缩。随着恢复，逐渐增加关节活动度训练，如屈伸膝关节。后期可进行负重练习，但要循序渐进。 2.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类，有助于伤口愈合和肌肉恢复。补充钙质和维生素 D，如牛奶、豆制品、鱼肝油，促进骨骼生长。多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的摄入。 3.睡眠：保持充足的睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。睡前避免剧烈运动和刺激性食物。养成规律的作息时间。 4.注意事项：锻炼时要避免过度劳累和受伤。饮食要避免油腻、辛辣食物。睡眠时注意患肢的摆放，避免压迫。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，有助于身体恢复。 总之，左小腿胫腓骨粉碎性骨折术后，综合做好锻炼、饮食和睡眠的管理，有助于促进康复，提高生活质量。
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回答2
你好！你有左胫腓骨的粉碎性骨折的情况，已经给予复位应用内固定手术治疗了，现在主要是休息制动，暂时是不能锻炼的。饮食均衡就可以，应用接骨药物及适当的补钙，按时休息，不要熬夜，术后6-8周拍片子复查有大量的骨痂通过骨折线就可以不负重的屈伸下肢的各个关节了，骨折线模糊就可以拄拐下地负重锻炼了，具体情况具体分析。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
胫腓骨粉碎性骨折术后，早期患肢抬高，做踝关节屈伸运动，一个月后借助双拐，不能负重。平时以富含维生素及高钙类食物为主，规律睡眠，睡觉时患肢抬高。
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