17 岁身高 162CM 若想继续增高,需综合考虑多方面因素,如遗传、营养、睡眠、运动、骨龄等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.遗传:身高受遗传因素影响较大,可通过了解家族身高情况,评估自身生长潜力。
2.营养:保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入,如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.睡眠:每晚保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素分泌,促进身高增长。
4.运动:适当进行有氧运动和跳跃运动,像游泳、跳绳、打篮球等,能刺激骨骼生长。
5.骨龄:到医院进行骨龄检测,若骨骺线未闭合,仍有长高空间。
6.心理:保持积极乐观的心态,避免因身高问题产生过大压力,影响内分泌。
7.疾病:某些疾病可能影响身高发育,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,需及时诊治。
总之,17 岁仍处于生长发育期,通过综合调理,有可能实现身高的进一步增长。但需注意,身高增长是一个渐进的过程,不可急于求成。
如果你还想长高,应该去医院查一查,看看骨骺是不是闭合啦,如果没有还可以扎针,还可以继续增长身高,如果闭合了,在扎针效果会很差,根据你现在得身高属于发育正常,没必要再去扎针。建议你去医院查一查生长激素,拍个片子好看骨骺的发育情况,你要加强体育锻炼,不挑食,也可以提高一些身高。
女,17岁,根据你的年龄要考虑你有可能还有增高的可能,建议你到医院做骨龄检查,针对情况给予调理建议你平日一定要注意均衡饮食,适当的增加营养,增加锻炼等等。
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