34 岁，身高 163 体重 139 想瘦，胃不好，求指导

体重增加可能与多种因素有关，如饮食结构、运动量、代谢水平、激素变化、心理状态等。要达到理想体重，需综合考虑并采取合适的方法。 1. 饮食结构：避免高热量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 运动量：保持规律运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。 3. 代谢水平：随着年龄增长，代谢可能变慢，可通过充足睡眠、多喝水来改善。 4. 激素变化：压力减轻有时会影响激素，导致体重波动，必要时检查激素水平。 5. 心理状态：保持积极心态，避免因情绪波动而过度进食。 减肥是一个长期过程，需要耐心和坚持。胃不好更要注意饮食的温和与规律。建议在专业医生指导下，制定适合自己的减肥计划。

埋线减肥是骗人的，不要上当。伤生体的。

埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)来达到减肥的目的。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。此法的注意事项：1.针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。2.针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。3.针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。4.中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

你好，专门针对局部脂肪堆积的话，向你推荐目前流行的“水溶立体吸脂”，水溶立体吸脂其极速恢复的螺旋水刀技术是当今吸脂科技的尖端成就，能够自动避开血管，神经等组织，效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态，风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹。腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。最后提醒你一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。如果你还有更多需要了解的欢迎咨询我，随时在线的！

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