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强直性脊柱炎患者应如何锻炼
疾病：强直性脊柱炎提问于 2025-02-05 09:57 -
病情描述：
强直性脊椎炎怎么锻炼?表弟最近总是感觉腰疼痛，而且钻心的疼，做了针灸按摩也没有好，家里人怕是什么大毛病，就带他去医院检查，发现得了强直性脊柱炎，想问一下，强直性脊椎炎怎么锻炼
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回答2
强直性脊柱炎患者进行适当锻炼有助于缓解症状、改善关节功能。可通过伸展运动、有氧运动、力量训练、平衡训练和呼吸训练等来进行。 1.伸展运动：如弯腰、转体等，能增加脊柱的活动度，减轻僵硬感。 2.有氧运动：像慢跑、游泳，可增强心肺功能，提高身体耐力。 3.力量训练：进行俯卧撑、仰卧起坐等，增强肌肉力量，支撑脊柱。 4.平衡训练：单脚站立等练习，有助于改善平衡能力，减少跌倒风险。 5.呼吸训练：深呼吸和胸廓扩张练习，能增强呼吸功能。 总之，强直性脊柱炎患者锻炼时要注意适度，避免过度劳累和受伤。锻炼应循序渐进，持之以恒。如在锻炼过程中出现疼痛加重或其他不适，应及时停止并咨询医生。
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回答1
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