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20 岁吃钙片未长高，怎样才能长高？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-02-04 11:03 -
病情描述：
我今年20了，我比班里的大部分同学都矮，曾经谈过一个女朋友，就是他家里人嫌我矮就分手了，我很恼火，妈妈给我买了很多钙片，说让我补钙就能长个子了，我每天都吃钙片但现在还是没长高。
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回答3
20 岁吃钙片未长高，可能与遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。 2.营养：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，会影响生长发育。 3.运动：缺乏运动不利于骨骼生长，适当的运动如篮球、跳绳等有助于长高。 4.睡眠：睡眠不足或质量差会影响生长激素分泌，从而影响身高。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。 总之，20 岁身高增长的空间相对较小，但通过改善生活方式，如保持均衡饮食、充足睡眠、适量运动等，仍有可能促进身高的微小增长。如果对身高问题非常担忧，建议到正规医院就诊，进行相关检查，以确定是否存在疾病因素影响身高。
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回答2
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回答1
大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间，不过长高的幅度不会太大。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。
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