父母离婚后午觉常梦魇五六载如何应对

午觉梦魇可能由精神心理因素、睡眠环境不佳、不良生活习惯、身体疾病、大脑神经异常等导致。 1. 精神心理因素：父母离婚带来的心理创伤，可能引发焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。建议寻求专业心理咨询帮助，学习情绪调节方法，如深呼吸、冥想。 2. 睡眠环境不佳：噪音、强光、温度不适等会干扰睡眠。要营造安静、黑暗、温度适宜的午睡环境。 3. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、饮食过饱或过少等。保持规律作息，睡前避免剧烈活动，适量进食。 4. 身体疾病：如神经衰弱、贫血、心脏疾病等。需进行相关检查，如血常规、心电图等，明确病因后对症治疗。 5. 大脑神经异常：大脑神经递质失衡可能影响睡眠。必要时可进行神经功能检查，遵医嘱使用调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 长期午觉梦魇会严重影响生活质量和健康，应重视并积极采取措施改善。若情况严重，建议及时到正规医院神经内科或精神心理科就诊。

多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。

您好，根据您所诉的情况来看，考虑您现在存在心理的障碍，跟您父母离婚关系密切。建议您一定要在心理上克服，平时多跟周边朋友聊天贪心，把自己不高兴的事说出来，把快乐的事情分享出来，同时建议您喝点汤药，来疏肝理气、安神定志。方药如甘麦大枣汤合并酸枣仁汤试试。但是根本治疗在于您自我的克服，您心理上应该乐观一些。