关于瘦身最快的方法？_家庭医生即问即答移动端

关于瘦身最快的方法？ 疾病：营养不良提问于 2016-02-26 12:13: 病情描述：

我从网上看了很多关于瘦身的产品，自己也买了很多瘦身的产品，花了不少钱了，但是感觉都没有什么用，我不知道该怎么办了，钱花了很多但是没有效果，我想了解下什么方法对也治疗瘦身有很大的效果？花钱也可以。

回答1
健康指导：好，现在你的这种情况可以选择有氧运动减肥，必须在在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外去运动，不会对身体因为减肥造成损害！多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。多吃蔬果，清淡饮食为主。
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回答2
你好，根据你的描述首先我想说治疗瘦身最快的方法，很简单就是运动瘦身，别的都没有运动瘦身效果快，每天转呼啦圈吧，每次20个每天做10次做完后可以去慢跑，有时间的话可以再游泳，坚持这样下来你会发现效果很明显。
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回答3
首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
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