盆腔炎在平时怎么预防

预防急性盆腔炎我们在生活中要注意以下5个方面： 　　1、注意女性生殖道卫生 　　女性平时要做好女性生殖道卫生清洁工作，勤换洗內褲，保持私密部位清洁、干燥，不要过度清洗女性生殖道，避免毁坏女性生殖道酸碱平衡环境，导致盆腔炎。另外，一定要特别注重经期卫生，以免受到病原体的入侵。 　　2、注意夫妻生活清洁 　　不洁性生活或性生活过于频频等都会使细菌有机可乘，毁坏女性生殖道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，上行感染至盆腔而引起盆腔炎。因此，女性在生活中要注意性生活清洁工作，避免经期性生活。 　　3、做好避孕措施 　　反复人流是年轻女性患上盆腔炎的另一原因。由于部分女性缺乏对避孕的正确认识，把人流当成了一种避孕方式。所以，男女双方在性生活方面一定要做好科学有效的避孕工作，避免反复人流，尤其是短期内反复人流。 　　4、加强运动 　　上班族女性长期久坐不动是盆腔炎的侵略对象。这是因为女性久坐不动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，可能会导致盆腔炎症。建议女性朋友应该经常起来走动走动，休息时间多做做运动，提高自身抵抗力。 　　5、合理饮食 　　冷饮很可能导致女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎。因此，女性在生活中要少吃辛辣生冷食物，做好小腹保暖。另外，长期穿紧身內褲或牛仔裤都会诱发女性盆腔炎，应引起重视。

1.个人卫生是关键加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。2.饮水降温排毒盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。3.多吃清淡的食物饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物

盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。　　

1、注意个人卫生，杜绝各种感染途径。保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。还有患有盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。　　2、敏感时期忌性生活。月经