我的小腿很粗，全是肥肉，请问半个月怎么样

我的小腿很粗，全是肥肉，请问半个月怎么样 疾病：提问于 2016-02-25 23:07: 病情描述：

我的小腿很粗，全是肥肉，请问半个月怎么样才能瘦下来

回答1
不论哪种减肥药都不会在半个月就会减掉的,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
回答2
健康指导：您好，根据您的情况，减腿部最健康最有效的减肥方式是控制饮食并配合着腿部运动。每顿饭控制在七八分饱，然后减少晚餐的摄入量，多吃些蔬菜和水果，减少油腻和淀粉类食物的摄入。在控制饮食的同时配合着运动，可以做些简单的运动，如果侧重于大腿，可以做一些高抬腿、骑脚踏车的运动，然后一天一天坚持下去，时间长了会看到效果的。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
回答3
健康指导：你好:首先你要明白减肥是个过程不能急于求成以免影响健康，所以建议你平时养成良好的饮食习惯平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，平时少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物等，每天坚持对腿部脂肪进行按摩使脂肪处于柔软状态然后进行运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答4
健康指导：您好，腿部肌肉是属于难减的范围。建议尝试做一些专门瘦腿的瑜伽动作，或者跳绳。运动之后最好涂抹精油按摩放松肌肉。饮食上，建议减少盐的摄入，多吃一些辅助瘦腿的食物，如香蕉紫菜等。希望可以帮助到您。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答5
你好，根据你的病情分析最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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