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胖了怎么办，怎么瘦肚子和胳膊呢
疾病：提问于 2016-02-25 18:19 -
病情描述：
胖了怎么办，怎么瘦肚子和胳膊呢
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回答1
根据您的描述，可以通过科学运动和饮食调节来解决。建议平常多以清淡为主，多食一些水果，蔬菜等，含维生素高的食物，可以适量转呼啦圈，游泳等有氧活动
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- 江又平 主治医师 全科 张家口市宣化区妇幼卫生保健站 (其他) 擅长：主要是：内、外、妇、儿、皮肤相关疾病的诊...
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回答2
健康指导：你好，好好的吃饭好好的运动，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
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- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
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