手腕软骨损伤的治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。治疗方案需根据损伤程度和症状选择。 1.休息制动:损伤后应减少手腕活动,佩戴护腕或支具,避免进一步损伤。 2.物理治疗:如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等,促进血液循环,缓解疼痛和肿胀。 3.药物治疗:可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等,减轻炎症和疼痛。也可外用扶他林软膏等。 4.康复训练:在症状缓解后,进行手腕的伸展、旋转等康复训练,增强肌肉力量和关节灵活性。 5.手术治疗:若损伤严重,保守治疗无效,可能需要进行手术修复或重建软骨。 手腕软骨损伤的治疗需要综合考虑多种因素,患者应及时就医,遵循医生建议进行治疗和康复。同时,治疗后要注意保护手腕,避免过度劳累和受伤。
拍片骨头没有问题,可考虑是肌肉拉伤或且软组织损伤,单纯的肌肉拉伤,可外擦一些活瘀化血的中药,休息一段时间,就可以恢复了

我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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