平躺和饭后喝水腹胀，晚上严重，是何因？

腹胀的原因较多，可能与饮食不当、消化不良、胃肠疾病、腹部受凉、肝脏疾病等有关。 1. 饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食，导致胃肠负担加重，引起腹胀。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产气，引发腹胀。 3. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病，影响胃肠正常功能，造成腹胀。 4. 腹部受凉：寒气侵袭腹部，影响胃肠血液循环和蠕动，容易出现腹胀。 5. 肝脏疾病：如肝硬化，肝功能减退，胆汁分泌减少，影响脂肪消化吸收，也可能导致腹胀。 如果腹胀症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腹部 B 超、胃镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意调整饮食结构，避免食用易产气、油腻、辛辣等刺激性食物，注意腹部保暖。

一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2～3小时后才饮水，而且是每间隔20～30分钟饮上3～4小口。吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1～2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5～2小时。饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15～40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升（ml）左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致腹胀。临床上常见的引起胃肠道胀气的疾病有吞气症、急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、肝胆疾病及某些全身性疾病。一般在饭后一个小时才可以喝水的，不然是会影响消化的。