健康指导:你好,根据体重指数BMI的计算结果,你的体重是在健康体重的范围之内,如果感觉对身材不满意,运动是很有必要的,通过运动消耗更多的脂肪,增加身体的肌肉比例,整个身材才会结实,体型才会好看。所以建议维持现在的每日饮食总能量,不过饮食内容中增加蔬果减少脂肪高的食物,每次锻炼超过半小时。
你好,不算太过超标的,建议你通过运动减肥的还是会反弹的。感谢您的提问,希望我的回答对你有帮助,祝你健康!
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王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
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