中医调理皮肤粗糙暗沉等应多吃什么_即问即答

中医调理皮肤粗糙暗沉等应多吃什么 疾病：提问于 2025-01-26 09:32: 病情描述：

我想请问一下中医我的皮肤粗糙毛孔粗大皮肤暗沉我应该吃什么能不能够食疗注重多吃什么

回答5
皮肤粗糙、毛孔粗大、暗沉可通过食疗改善，应多吃富含维生素、矿物质、胶原蛋白等的食物，如水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼类等。 1.水果：如猕猴桃、橙子、草莓等，富含维生素 C，能抗氧化，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态。 2.蔬菜：像西兰花、胡萝卜等，含有丰富的维生素 A、E 等，有助于维持皮肤细胞的正常功能。 3.豆类：如黑豆、红豆，富含植物蛋白和膳食纤维，利于皮肤健康。 4.坚果：如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸和维生素 E，可滋润皮肤。 5.鱼类：如三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，能增强皮肤弹性。总之，通过合理的饮食调整，有助于改善皮肤状况，但同时也要注意保持良好的作息和生活习惯。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答4
这属于脾虚湿甚的表现建议服用参苓白术散可以补益脾胃化湿行气可以改善皮肤暗沉的症状平时忌熬夜、保持大便通畅
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
你好熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉。你好改善肌肤状态需养成良好的生活习惯饮水充足正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
从你描述的症状来看考虑是身体素质一般皮肤代谢不好导致的粗糙不适症状、建议口服维生素E胶丸促进皮肤代谢延缓皮肤衰老注意休息适当增加饮食营养注意营养均衡勤洗澡注意个人卫生可以适当多吃些猪皮、猪蹄等富含胶原蛋白的食物就行了祝你健康
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答1
病情分析：从你描述的症状来看考虑是身体素质一般皮肤代谢不好导致的粗糙不适症状、建议口服维生素E胶丸促进皮肤代谢延缓皮肤衰老。注意休息适当增加饮食营养注意营养均衡勤洗澡注意个人卫生可以适当多吃些猪皮、猪蹄等富含胶原蛋白的食物就行了。祝你健康！
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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