月经后乳腺疼痛，乳腺增生饮食要注意啥？

乳腺增生患者在饮食方面需要注意多方面，如控制激素摄入、避免刺激性食物、多吃蔬菜水果、选择低脂食物、摄入高纤维食物等。 1.控制激素摄入：减少食用含雌激素过多的食物，如蜂王浆、雪蛤等，以免影响内分泌平衡，加重乳腺增生。 2.避免刺激性食物：如辛辣的辣椒、花椒，以及咖啡、酒精等，这些可能导致乳腺血管扩张，加重疼痛。 3.多吃蔬菜水果：富含维生素、矿物质和抗氧化物质，如西兰花、橙子等，有助于维持乳腺健康。 4.选择低脂食物：减少油脂摄入，如油炸食品、肥肉等，可降低体内雌激素水平。 5.摄入高纤维食物：如全麦面包、豆类等，促进肠道蠕动，减少体内雌激素的重吸收。 总之，乳腺增生患者通过合理的饮食调整，有助于缓解症状，但饮食调理不能替代正规治疗。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

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乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调.要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食；多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。