心理阴影该怎么走出来?怎么遗忘掉?

你好！不知道你现在短暂的心理阴影到底是什么原因引起的？如果心理阴影并不是很重，那么你就需要自己调整。这个调整最重要的还是敞开心扉，需要慢慢对待，循序渐进。增加自己的社交活动，多与朋友聊天，放松心情。这个如果比较严重的话需要心理医师进行介入对待一下，主要是消除一些不好的情绪，期间一定要避免类似的刺激，积极对待，祝一切顺利。

你好朋友！你现在的情况会不会是压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，其实你很棒的！你应该也有能力去面对的！多去户外运动运动，放松一下心情，注意饮食健康，生活习惯要改善，找一个自己感兴趣的运动。明天又是新的一天不是吗？

你好，你的情况考虑是你还没有完全把那件事放下建议你彻底理一理思路，调整心态，转移注意力，多出去走走，希望对你有帮助

你好：很高兴能为你解答问题，如果是心理阴影导致的轻微抑郁，你自己能找到问题的根源，很好的处理掉，或者得到有效的发泄，走出来以后也是可以的。如果你自己感觉走不出来，建议找心理医生帮助你解决问题，尽快走出来，避免耽误病情。