23 岁不到 100 斤能吃却不胖，如何长胖？

23 岁能吃但体重不足 100 斤，长不胖可能与遗传、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、心理压力等有关。 1. 遗传：人的体质和体型受遗传因素影响较大。如果家族成员普遍偏瘦，可能存在遗传倾向。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能不佳，如患有慢性胃炎、肠炎等，影响食物的消化和营养的吸收。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢加快，消耗过多能量。 4. 运动量过大：长期大量运动，消耗的能量超过摄入，也难以增加体重。 5. 心理压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响食欲和消化功能。 总之，要长胖需要综合考虑多种因素。如果长时间体重过轻，建议到医院进行全面检查，明确原因，采取针对性的措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

你好，长不胖，可能还是和自己的遗传有点关系的自己的生活习惯和饮食习惯也是有影响的，自己多注意饮食方面营养丰富，不要熬夜。

你好，可能是你的消化不好或者是体内激素异常建议你可以考虑先去消化科做个全面检查排除一下

你好，是否长胖除了跟肥胖基因外，还跟消化吸收、是否有甲状腺功能亢进及糖尿病、结核等消化性疾病有关。可行血常规、胃镜、甲状腺激素及血糖等检查，排除上述疾病，如果没有特别异常，可不做处理，加强营养。

你好，根据你的情况所描述考虑一般来说，瘦的人要长胖，一是要吃，二是要运动。可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲.，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。