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你好，请问倒走也能预防要椎间盘突出吗?每...
疾病：椎间盘突出提问于 2016-02-24 03:45 -
病情描述：
你好，请问倒走也能预防要椎间盘突出吗?每天要倒走多久才能达到效果啊？曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：怎样注意腰椎间盘发病，目前有点突出
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回答1
您好，倒着走可以很好的锻炼背部肌肉，减少腰椎间盘突出的产生。建议您平时保证正确的坐姿、站姿，平时不要干重体力活，尤其是用到腰部的活，平时可以通过针灸、推拿进行调理，每天要坚持半小时建议：生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。这也是腰椎间盘突出的日常注意点
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- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
您好，根据您说的情况分析，倒着走是可以预防腰间盘突出的，一般每天要坚持半小时。建议生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、久站等，平时不要干重体力活，尤其是用到腰部的活，平时可以通过针灸、推拿进行调理。
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
你好，倒走可以预防腰间盘突出的，每天要坚持半小时生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。这也是腰椎间盘突出的日常注意点。
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答4
您好，倒着走可以很好的锻炼背部肌肉，减少腰椎间盘突出的产生。建议您平时保证正确的坐姿、站姿，平时不要干重体力活，尤其是用到腰部的活，平时可以通过针灸、推拿进行调理。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
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